Япония и здоровье

Япония и здоровье

5 мая 2014

Знаете ли вы: какая нация является нацией долгожителем? Знаете ли: кто на нашей Земле славится количеством человек, которым перевалило за 100 лет? Да, ответ очевиден – это японцы. Поразительный народ, ведь продолжительность жизни, как женщин, так и мужчин составляет более 80 лет и является, на сегодняшний день, самой высокой в нашем мире.

Но каковы причины такого поразительного феномена, как у обычного человека получается сохранять бодрость столько лет? А ответ очень прост: правильное и не чрезмерное питание, занятие спортом всей семьей – все это приводит к таким замечательным результатам и помогает японцам сохранять молодость на протяжении всей жизни. Уровень смертности на территории Японии настолько низок, что если всего пол века назад долгожителей (тех кто переступил порог 100 лет) было где-то человек 100, то на сегодняшний день эта цифра перевалила за 19 000, а учитывая такие темпы развития экономики, науки, учитывая заботу государства о своих детях , этот показатель может увеличиться до 29 000.

Первое на что обращают внимание японцы – это диета. Ведь, как говорил один из ученых: всегда надо вставать из-за стола с чувством легкого голода. И это действительно так, желудок после приема пищи должен оставаться только на 75 процентов полным, чтобы оставалось чувство легкого удовлетворения от принятия пищи, и не было тяжести, тогда и организм чувствует легкость.

Второй важный фактор – это занятие спортом. Большинство японских детей привыкло к подвижному отдыху и подвижным играм. Дети часто играют в подвижные игры с мячом, устраивают гонки на входящих в моду bibicar. Это такая маленькая детская машинка, приходящая в движение от простого поворота руля. И даже не смотря на то, что можно Bibicar купить в Москве только, все равно данный вид развлечения доставляет массу удовольствий и детям и их родителям. Интересен японцам и живой отдых с велосипедами, прогулки по городу доставляют массу удовольствия и поднимают настроение. Катание на скейте предпочитает молодежь, более старшего возраста, потому как этот вид развлечения более травмоопасный чем Bibicar.

Поэтому каждому человеку стоит ещё раз задуматься о своем здоровье. В выходной день сходить с детьми в парк или же послать своего малыша играть в футбол. Быть может, как раз мы воспитаем долгожителей, которые смогут наслаждаться жизнью ещё много лет!