Японская диета

26 сентября 2011

Одной из самых жестких диет в мире считается японская.Учёные утверждают,что благодаря этой диете девушка за две недели потеряет 7-8 кг.Более известна эта диета как «Японка» и рассчитана на 13 дней, в течении которых запрещается употреблять соль,мучные изделия,алкоголь,сахар,а также другие высококаллорийные изделия.В период диеты ускоряется обмен веществ и организм перестраивается.

«Японка» представляет собой низкокаллорийную и низкоуглеводную диету. Основными условиями,которых нужно придерживаться во время диеты,являются следующие:
-нужно следить за рационом,и кушать только разрешённые «Японкой» продукты;
-побольше пить минеральную(не газированную) или кипячённую воду в промежутке между приёмом пищи;
-начав,не отступайте от диеты,меняя продукты и их количество;
-«входить» и «выходить» из диеты нужно плавно;
-нельзя питаться по диете больным язвой желудка,беременным и людям с ослабленным здоровьем.

Каждый день,согласно японской диете,должен начинаться с чашечки кофе,но если кофе вы не пьёте,то его можно заменить зелёным чаем. В течении предполагаемых 13 дней,согласно диете,необходимо употреблять следующую пищу:
-сваренные вкрутую яйца(2 вдень) или одно сырое;
-различные салаты,с добавлением капельки растительного масла и уксуса;
-фрукты(кроме бананов и винограда);
-кефир,жаренную рыбу,мясо(100-200грамм);
-зелень(петрушка,укроп);
-овощи(помидоры,морковь).

Все эти продукты распределены по дням и порядок их употребления указан в меню японской диеты.Найти это меню можно в интернете,где подробно расписано что и когда нужно кушать,чтобы достичь необходимого эффекта.

Почему девушкам так нравятся шубы из норки? Конечно красиво, но ведь дорого и жутко не практично!

Эти статьи могут Вас заинтересовать:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:

Интересное
Поиск по сайту
Подпишитесь на наши новости!
Подпишитесь на наш RSS и будьте всегда в курсе обновлений сайта "Современная Япония"


Яндекс.Метрика
Последние комментарии